ACAI BOWL

19. srpna 2020 Energy JEZTE S NÁMI Tereza Tydlitátová
10 1 385 kcal 22 g bílkovin 45 g sacharidů 13 g tuků

S letními dny asi každý z nás ocení malé osvěžení. Co se takhle osvěžit, pochutnat 
si a zároveň tělu dopřát jednu ze superpotravin? Tento pokrm je ideální snídaní, která nám dopřeje energii na celý den.

Acai se v přírodě vyskytuje ve formě bobulí, které v poživatelné formě vydrží pouze krátkou dobu. Nejčastějším zpracováním je šetrná lyofilizace, která v této superpotravině ponechá veškeré zdraví prospěšné látky, pro které je známá. Obsahuje vitamín A, B, C, D, E, minerální látky jako je hořčík, vápník, mangan a fosfor a především omega 3 mastné kyseliny. Acai dále zlepšuje kardiovaskulární systém a slouží jako prevence proti rakovině. 

Ingredience na 1 porci:

  • mražený banán
  • řecký bílý jogurt Milko – balení 140 g
  • 5 g prášku Acai 
  • lžička medu
  • 50 g borůvek
  • 15 g arašídového másla 100 %
  • 20 g sypaného müsli (například od Emco)

Postup:

Postup je velmi jednoduchý. Všechny ingredience kromě arašídového másla a müsli dáme do mixéru a společně rozmixujeme. 
Hotovou směs přendáme do misky, ozdobíme müsli, arašídovým máslem a můžeme podávat, dobrou chuť :).

 

VYZKOUŠEJ PROGRAM BE FIT NA 7 DNÍ ZDARMA!

Jdu do toho

Komentáře k článku

Váš komentář