CHIA PUDINK

17. srpna 2020 Energy JEZTE S NÁMI Tereza Tydlitátová
25 1 278 10 28 14

Chia semínka jsou výborným zdrojem omega 3 a omega 6 mastných nenasycených kyselin. Zároveň obsahují dostatek vlákniny, která zajišťuje správnou funkci metabolismu, stabilizuje hladinu cukru v krvi, pomáhá při trávení a v neposlední řadě snižuje LDL, neboli pro tělo špatný cholesterol.

Pojďme si z nich připravit jednoduchý a zároveň výtečný dezert, který se hodí na snídani nebo svačinku.
Ingredience na 1 porci:

2 lžíce chia semínek
100 ml mandlového neslazeného mléka
100 g bílého jogurtu
100 g mražených malin
lžíce medu

Postup:
Ve sklenici si mícháme chia semínka s ml…
Well You členství

Tento článek je exkluzivní obsah pro předplatitele

Předplatit Přihlásit