Motivace ke cvičení

11. února 2021 Power Mind Lucie Tužová

Máte někdy pocit, že se vám vysloveně nechce jít cvičit? Že se cítíte unavení nebo leniví a bylo by lepší, kdyby jste zůstali doma. Takový pocit máme my všichni, kteří pravidelně cvičíme, ale už víme, jak se v této situaci zachovat. Uvědomíme si totiž, jaká je naše vnitřní motivace. Pojďme se podívat na to, jaké motivy existují a co vám pomůže k tomu začít a vytrvat.

Trocha teorie 
Vzhledem k tomu, že teorie je základ dobré praxe, začneme stručným exkurzem do psychického procesu motivace. Pojem motivace je odvozený z latinského slova movere, neboli hýbati, pohybovati. Jedná se tedy o vnitřní podnět, který vede člověka k určitému jednání. Je to psychický proces…
Well You členství

Tento článek je exkluzivní obsah pro předplatitele

Předplatit Přihlásit