Chodíte rádi běhat a chtěli byste se po běhu lehce protáhnout? Zkuste tuto lekci jógy pro začátečníky. Tentokrát opět s Terezou, naší fyzioterapeutkou.
Zde jsme pro vás připravili sérii jógových lekcí a meditací pro začátečníky i pokročilejší, které můžete praktikovat kdykoliv během dne. Pomohou vám najít duševní harmonii a zachovat vnitřní klid, protáhnete a zpevníte tělo, uvolníte se a naberete energii.
Chodíte rádi běhat a chtěli byste se po běhu lehce protáhnout? Zkuste tuto lekci jógy pro začátečníky. Tentokrát opět s Terezou, naší fyzioterapeutkou.
Uvolněte svou mysl, odpočiňte si psychicky a protáhněte tělo díky sérii jógových cvičení. Začínáme jógou pro všechny, čili pro začátečníky a mírně pokročilé. Dopřejte si chvilku klidu a relaxace.
Velmi příjemná chvilka s Evou. Jógový relax po ránu či na večer. Během cvičení aktivujete hluboký stabilizační systém. Cvičení je vhodné pro kohokoliv. Pro cvičení je vhodné využít podložky.
Žijeme v informační průtrži. Buší do nás přívaly slov a není čas a většinou ani možnosti a schopnosti si ověřit, jestli jsou informace pravdivé a především, jestli jim opravdu rozumíme.
Úvod do dechového cvičení, které trvá pouhých 10 minut. Cvičení můžete praktikovat ráno, abyste se probudili a aktivovali střed těla.
Cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé. Celkem vás čekají 3 kola s 11 cviky. Na cvičení stačí pouze podložka. Zacvičme si příjemně s Luckou - lektorkou pilates, BodyBalance a tanečních lekcí.
Již jsme cvičili pozdrav slunci A a nyní nás čeká technika provedení pozdravu slunci B. Opět v podání fyzioterapeutky Terezy Řeháčkové. Za 25 min. probudíte své tělo a dozvíte se, jak správně provádět základní jógovou sestavu.
Nově pro vás Monika připravila sestavu ásan pro zlepšení nálady. Cvičení trvá 47 minut. Čeká vás klidnější jóga pro tyto podzimní dny. Tak si ji pojďme společně užít!
