Příspěvky
jóga Lucie
STRESS RELIEF AND RELAX
Relax CVIČTE S NÁMI

STRESS RELIEF AND RELAX

Jednoduché relaxační cvičení pro uvolnění stresu a napětí. Během 25 minut si odpočinete a zharmonizujete své tělo a mysl. Užijte si tyto chvíle s naší novou lektorkou Lucií.

Více
fitness
INTERVALOVÝ TRÉNINK - CORE
Power CVIČTE S NÁMI

INTERVALOVÝ TRÉNINK - CORE

Intenzivní cvičení pro posílení imunity. Cvičení trvá 20 minut a potřebujete k tomu švihadlo a podložku. Stačí se takto hýbat několikrát v týdnu a podpoříte tak svou fyzickou i mentální imunitu. Celkem vás čeká 5 cviků ve 3 sériích.

Více
žádná
Co je důležité při výběru krabičkové diety?
Beauty Energy

Co je důležité při výběru krabičkové diety?

Přiznám se, že nejsem zastáncem pojmu dieta ale spíše určitého způsobu stravování. Krabičková dieta je trendem posledních let a na trhu přibývá stále více dodavatelů. Na co si dát pozor a jaké principy zohledňovat při výběru stravovacího programu? O tom si povíme v následujícím článku.

Více
žádná
ADHD z pohledu nutriční terapie
Energy

ADHD z pohledu nutriční terapie

Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou a zvýšenou impulsivitou – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je nemoc, která postihuje děti i dospělé.

Více
žádná
PODPOŘTE SVOU IMUNITU
Energy

PODPOŘTE SVOU IMUNITU

Chcete být zdraví, svěží, vitální, optimističtí? Chcete se zbavit chřipky a nachlazení? Chcete si uchovat mladistvý vzhled a jiskru v očích? Mám pro Vás pár rad, jak si posílíte imunitu v tomto období a při tom budete i lépe vypadat.

Více
fitness Tereza
ZÁDA A HRUDNÍK - 3. DÍL
Power CVIČTE S NÁMI

ZÁDA A HRUDNÍK - 3. DÍL

Dnešní cvičení se zaměřuje na posílení zad a hrudníku, tentokrát již s vyšší intenzitou cvičení. K workoutu potřebujete lahve a dlouhou gumu - band pro zintenzivnění tréninku. Další díl koronavirové challenge je zároveň delší.

Více
jóga Eva
VINYASA JÓGA
Relax CVIČTE S NÁMI

VINYASA JÓGA

Tato kratší lekce jógy je zaměřena na posílení středu těla a zpevnění boků. Jedná se o jemnou jógu, při které své tělo posílíte a zároveň protáhnete. Za pouhých 18 minut se budete cítit lépe.

Více
žádná
 Trénink podle srdečního tepu
Heart

Trénink podle srdečního tepu

Už dávno je překonaným mýtem, že sledování srdečního tepu v rámci tréninku patří pouze k profesionálnímu sportu. Díky chytrým pomocníkům v podobě smartwatch a sporttesterů může jeho benefity využívat prakticky každý. A rozhodně to není žádná velká věda, porozumět základním parametrům může každý.

Více
fitness Tereza
BŘICHO A STŘED TĚLA - 3. DÍL
Power CVIČTE S NÁMI

BŘICHO A STŘED TĚLA - 3. DÍL

Další díl naší koronavirové challenge! Tento díl je náročnější, protože je intervalový a využívají se činky nebo lahve. Trénink je vhodný pro mírně pokročilé. Cvičte s námi a zvyšujte svou imunitu!

Více
fitness Tereza
FORMOVÁNÍ PAŽÍ - 3. DÍL
Power CVIČTE S NÁMI

FORMOVÁNÍ PAŽÍ - 3. DÍL

Předposlední díl naší challenge. Tentokrát cvičíme paže s lahvemi nebo s činkami a cvičení je opět náročnější. Cvičíme opět s Terezou Tydlitátovou v pohodlí domova. Už vás čeká pouze poslední díl, tak posilujte sou mentální i fyzickou imunitu díky naší dvouměsíční výzvě!

Více
žádná
Chytré hodinky - 5 věcí, ve kterých vám usnadní aktivní životní styl
Heart

Chytré hodinky - 5 věcí, ve kterých vám usnadní aktivní životní styl

Matně si vzpomínám na tělesnou výchovu základní školy, kde jsme v rámci různých běžeckých disciplín běhávali 1500m v terénu. Krásná trasa přírodou, kolem řeky. V rámci rozpomenutí jsem si onu trasu šel zaběhnout nedávno znovu.

Více
žádná
ŽIVOT POD KŘÍDLY
Mind

ŽIVOT POD KŘÍDLY

Přemýšleli jste o tom, co všechno byste chtěli stihnout, kdyby váš život měl brzy skončit? Jak by se změnil Váš svět, kdyby měl svou trvanlivost? Stihli jste všechny položky na svém bucket listu nebo stále čekáte než to přijde?Jak důležité je brát zodpovědnost za každý čin, si povíme v tomto článku.

Více
Well You

Dvouměsíční výzva s Terezou

Well You

Cvičte v době koronaviru v bezpečí domova a přijměte dvouměsíční výzvu! Každé dva týdny 5 videí na všechny partie. Buďte FIT s Well You! 

CVIČTE S NÁMI