Kurz Body Balance

• kurz pro začátečníky až středně pokročilé • 17 lekcí (16 + 1 bonusová), 1 článek • doporučujeme cvičit 2-3x týdně

Kurz Body Balance Lucie Tužová

CO VÁM BODYBALANCE PŘINESE

  • díky kombinaci protahovacích a posilovacích cvičení určitých partií zlepšíte držení těla
  • zlepšíte flexibilitu (především zadních a vnitřních stran stehen)
  • zlepšíte mobilitu kyčelních kloubů a páteře
  • posílíte nejen střed těla (břišní a zádové svaly, hýždě, stehna a lehce paže) 
  • zlepšíte svalovou koordinaci a rovnováhu
  • aktivně si odpočinete a zlepšíte náladu

V rámci kurzu Body Balance na Vás čeká 16 lekcí - 16 různých 50 minutových sestav. Body Balance kombinuje několik cvičebních stylů - tai-chi, jógu, pilates a závěrečnou meditaci. Díky unikátnímu složení písní, kde každá píseň má svou choreografii a je zaměřena na zlepšení určitých pohybových dovedností, je vhodným cvičením pro dosažení celkové fyzické rovnováhy. V téměř každé lekci nejprve prokrvíme tělo jógou, následně se zaměříme na posílení stehen a posléze balanční cvičení a zvýšení mobility kyčlí. Následuje pilates track , který cílí na posílení středu těla, naopak track zaměřený na rotace páteře uvolní možné bloky a na závěr vás čeká meditace.

Číst více

Body Balance je velmi oblíbený cvičební styl, který spadá pod celosvětové hnutí Les Mills, tudíž ho mohou cvičit pouze certifikovaní lektoři. Každé 3 měsíce oficiálně vyjde nový "release" (soubor choreografií), který následně cvičí celý svět, neboť Les Mills je přítomno ve více než 95 zemích světa. Tento cvičební program se od ostatních liší tím, že je zdravotně prospěšný a zákazník si u cvičení neublíží. Jedná se o ladné cvičení s vlastním tělem, u kterého nedochází k přetížení svalových skupin, neboť vhodně kombinuje posilování s protahováním.

PRO KOHO JE KURZ URČEN

  • začátečníky, mírně pokročilé, ale i pokročilé
  • ženy i muže
  • jakéhokoliv věku
  • sportovce i nesportovce
původně 780 Kč 390 Kč
Koupit

Obsah kurzu

2. Body Balance 77

Absolvováno

3. Body Balance 78

Absolvováno

4. Body Balance 79

Absolvováno

NOVĚ CVIČÍME LES MILLS

Jako klub jsme nyní držiteli licence Les Mills® pro program BODYBALANCE. Les Mills je novozélandské cvičební hnutí, v rámci něhož existují cvičební programy ať už dynamické, či relaxační formy. Les Mills je přítomný ve více než 90 zemích světa a čítá více než 150 000 certifikovaných instruktorů.

5. Body Balance 80

Absolvováno

6. Body Balance 81

Absolvováno

7. Body Balance 82

Absolvováno

8. Body Balance 83

Absolvováno

9. Body Balance 84

Absolvováno

10. Body Balance 85

Absolvováno

11. Body Balance 86

Absolvováno

12. Body Balance 87

Absolvováno

13. Body Balance 88

Absolvováno

14. Body Balance 89

Absolvováno

15. Body Balance 90

Absolvováno

16. Body Balance 91

Absolvováno

17. Body Balance UNITED (BONUS)

Absolvováno
Odporová guma BOOTY BAND Well You BLACK

Odměna za splnění kurzu

Odporová guma BOOTY BAND Well You BLACK

• kurz pro začátečníky až středně pokročilé • 17 lekcí (16 + 1 bonusová), 1 článek • doporučujeme cvičit 2-3x týdně

479 Kč 359 Kč
Slevový kupón 25 %
MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ V PROGRAMU BE FIT

MĚSÍČNÍ ČLENSTVÍ V PROGRAMU BE FIT

• kurz pro začátečníky až středně pokročilé • 17 lekcí (16 + 1 bonusová), 1 článek • doporučujeme cvičit 2-3x týdně

250 Kč
Slevový kupón 50 %
Ještě vám zbývá
17 videí