CO VÁM FYZIO JÓGA PŘINESE
- posílíte střed těla
- zlepšíte držení těla
- zvětšíte svalovou flexibilitu
- naučíte se vnímat své tělo
- zlepšíte koordinaci pohybů a rovnováhu
- zmírníte bolest zad a kloubů
- pomůžete předcházet chronickým bolestem pohybového aparátu
- udržíte si dobrou náladu
Ať už máte sedavé zaměstnání, přetěžujete své tělo při sportu nebo vás dokonce trápí staré zranění. Ať jste nikdy necvičili, a nebo jen chcete získat nový zdravotní pohled na svou ásanovou praxi, ucelený kurz fyziojógy je pro vás ideální formou, jak protáhnout a zaktivovat své tělo a něco se o něm dozvědět.
Lekce jógy jsou vedené fyzioterapeutkou a lektorkou jógy Terezou Řeháčkovou, která v kurzu vychází ze znalostí vývojové kineziologie, senzomotorické stimulace, posturální terapie, respirační fyzioterapie, metody Ludmily Mojžíšové a dalších fyzioterapeutických i metod i jógových technik. Lekce kombinují fyzioterapeutické metody s klasickými jógovými technikami a jsou zaměřené na odstranění i prevenci svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Během lekce uvolníte a protáhnete přetížené a zkrácené svaly a aktivujete ty oslabené. Důraz je kladen na techniku provedení a koncentraci na jednotlivé pozice.
Vaše páteř bude postupně pružná, pohyblivá a aktivně napřímená. Klouby získají potřebnou mobilitu i stabilitu. Budete moci dýchat zhluboka a přitom s lehkostí a naučíte se lépe vnímat a ovládat své tělo.
PRO KOHO JE KURZ URČEN
- začátečníky a mírně pokročilé
- ženy i muže jakéhokoliv věku
- pro amatérské i profesionální sportovce jako efektivní kompenzační cvičení
- pro ty, co chtějí zlepšit své držení těla a naučit se tělo lépe vnímat
- pro ty, kteří mají chronické bolesti pohybového aparátu nebo jim chtějí předcházet
- pro ty, kteří pokračují v rehabilitaci po úraze
