Energy
Výživa

Kromě trendy receptů vám zde nabízíme pohled na zdravou výživu tak, jak jí neznáte. Nebudeme počítat kalorie, nebudeme psát jídelníčky, ale poskytneme vám celostní nutriční poradenství. Povíme si, jak potraviny, makroživiny a mikroživiny ovlivňují funkci našich orgánů a celý organismus. Dále vás inspirujeme formou článků a podcastů o tom, co způsobuje mnohé alergie, intolerance, či poruchy gastrointestinálního traktu. Velmi okrajově nastíníme, jaký vliv mají potraviny na psychiku.

 

žádná
Vánoční brusinkové bochánky s mandlemi bez laktózy
Energy JEZTE S NÁMI

Vánoční brusinkové bochánky s mandlemi bez laktózy

Máte rádi zvláštní kombinace chutí? Jistě ano. Zkuste tyto brusinkové bochánky s vanilkou a mandlemi, které neobsahují laktózu. Spojení sladkého a voňavého těsta s lehkou kyselostí čerstvých brusinek je prima změna v tom sladkém předvánočním šílenství. Dobrou chuť.

Více
žádná
Linecké cukroví
Energy JEZTE S NÁMI

Linecké cukroví

Snažíte se jíst zdravě a plnohodnotně a blížící se vánoční svátky vás přímo děsí? Tak to tu jste na správném místě, protože dnes si ukážeme recept na jedno z nejoblíbenějších druhů vánočního cukroví - a to zdravější verzi lineckého.

Více
výživa Hana
Jana Pechmanová & Hana Lang - vánoční speciál

Jana Pechmanová & Hana Lang - vánoční speciál

Jak si užít Vánoce bez stresu, že si nemůžu dát kousek cukroví aniž bych přibrala? Jak se i přes Vánoce udržet FIT. O tom si řekne Hanka s Janou v dnešní podcastu a doporučí i výborné recepty.

Více
výživa Hana
Jana Pechmanová & Hana Lang - stresový management v kuchyni

Jana Pechmanová & Hana Lang - stresový management v kuchyni

Že může být laktózová intolerance někdy pořádný stres, to si povíme v tomto podcastu. Jak si uspořádat čas, tak abyste se stravovali správně a byli fyzicky i psychicky v pohodě?

Více
výživa Hana
JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - MIKROBIOM II.

JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - MIKROBIOM II.

Tentokrát se Hana s Janou věnují mikrobiomu s ohledem na imunitní systém. Jak podpořit svůj mikrobiom v období pandemie? Proč je důležité přijímat prebiotika a probiotika? Jak souvisí náš mikrobiom s psychickým stavem? Pojďte aktivně pečovat o svá střeva a imunitu a začněte hned dnes!

Více
výživa Hana
JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - KVASINKY

JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - KVASINKY

Máte-li chuť na sladké, možná vás nehoní pouze mlsná, ale možná máte typ mykózy - tzv. candidu albicans. Jak si nechat otestovat přítomnost kvasinek a jak se stravovat? To vše a mnohem více vám poví nutriční poradkyně Hana Lang.

Více
výživa Hana
JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - VITAMIN D

JANA PECHMANOVÁ & HANA LANG - VITAMIN D

Přichází období zimy, tedy čas, kdy je potřeba doplňovat vitamin D. Proč je tento vitamin tak podstatný a v čem nám může zkvalitnit život? Kdo je rizikovou skupinou a jaká onemocnění jeho nedostatek podněcuje? Jakým způsobem vitamin D doplňovat? Proč zejména česká populace by ho měla doplňovat?

Více
žádná
DÝŇOVÉ RIZOTO
Energy JEZTE S NÁMI

DÝŇOVÉ RIZOTO

Vždy je lepší vařit ze sezónních potravin a teď je období dýní. Byl by tedy hřích si z nich doma něco nepřipravit :) Co třeba krémové dýňové rizoto? Můžete si ho dát buď samotné, nebo poslouží jako skvělá příloha.

Více
žádná
Mrkvová polévka
Energy JEZTE S NÁMI

Mrkvová polévka

Jestli hledáte tip na lehkou rychlou večeři, čtěte dál :) Máme pro vás recept na mrkvovou polévku s ricottou.

Více
Well You

CORONA CHALLENGE

Well You

Tereza pro vás připravila dohromady 20 videí Body Formingu věnovaných všem partiím těla. Dva měsíce pořádné novoroční výzvy. Tak pojďte do toho, vytvarujte svou postavu a buďte FIT s WELL YOU!

 

CHCI VÝZVU