žádná
ADHD z pohledu nutriční terapie
Datum
  • 20. října 2020
Kategorie Energy
Autor článku
Hodnocení článku

Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou a zvýšenou impulsivitou – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je nemoc, která postihuje děti i dospělé.

 

Klasická medicína tuto nemoc zatím neumí léčit. Snahou tedy zůstává zmírnění příznaků. Nejčastěji medicína využívá behaviorální terapii a farmaka (léky).

Nejnovější studie prokazují, že strava má velký vliv na projevy ADHD. V tomto kontextu se pracovalo dvěma směry – eliminační dietou a substituční dietou.

Dětem a dospělým s ADHD bylo doporučeno vynechat rizikové skupiny potravin jako je:

  • cukr – cukr patří vedle Heroinu, Kofeinu, Cigaret mezi nejsilnější drogy;
  • konzervační látky;
  • aditiva – barviva;
  • zvýrazňovače chuti;
  • glutamát – velmi oblíbený ve východní kuchyni;
  • mléko – jedná se o častý alergen;
  • bílá mouka – také častý alergen;
  • pšenice celkově;
  • vejce;
  • sladké a povzbuzující nápoje.

Snahou je připravovat opravdová výživná jídla ze surovin. Na druhou stranu byly pomocí suplementace přidány omega 3 mastné kyseliny a B-vitamíny, které podporují správnou funkci nervového systému.

Ukázalo se, že tento způsob stravování je minimálně stejně tak účinný jako při podávaní běžných farmak.

Z mé praxe vnímám velmi úzké spojení ADHD a intolerancí potravin. Na některé potraviny můžeme mít alergii s opožděnou reakcí. Toto reakce přichází po 4-72 hodinách od doby, kdy jsme snědli danou potravinu. Je proto velmi těžké odhadnout, na které potraviny jsme si vytvořili intoleranci.

Imunitní reakce ve střevech pak následně vede k lokálním zánětům ve střevech a jak víme, tak střeva jsou základem pro vytváření velmi důležitých vitamínů, hormonů, imunity atd.

Jedním ze symptomů intolerance potravin je právě ADHD.

Pokud máte doma dítko s ADHD doporučuji změnit stravovací návyky, a to nejen co jíme (viz výše), ale i jak jíme (Stolování jako základ). V rámci KBT (kognitivně behaviorální terapie) se zavádějí v životě ADHD dětí různé rituály, které děti uklidňují a ukotvují. K těmto rituálům patří jednoznačně i způsob stolování.

Komentáře k článku

Váš komentář

Příbuzné články

žádná
Úvod do problematiky ADHD
Mind

Úvod do problematiky ADHD

V dnešní době rodiče často mluví o tom, že jsou jejich ratolesti hyperaktivní a skutečně dětí s diagnózou ADHD přibývá. Tato zkratka je označením pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou.

Více
Well You

CORONA CHALLENGE

Well You

Tereza pro vás připravila dohromady 20 videí Body Formingu věnovaných všem partiím těla. Dva měsíce pořádné novoroční výzvy. Tak pojďte do toho, vytvarujte svou postavu a buďte FIT s WELL YOU!

 

CHCI VÝZVU