Hana  Lang

Jaro je pro mnohá náboženství obdobím půstu. Jak naše tělo detoxikovat a k půstu přistupovat? Jak detox ovlivňuje i naší psychickou stránku. O revitalizaci a antiagingu nám opět poví Hana s Janou.

Přichází jaro a s ním i příležitost zhubnout a cítit se lépe! Je dobré držet dietu, případně jakou formu diety? Půst ano nebo ne? To vám poví Hana s Janou.

Máte rádi zvláštní kombinace chutí? Jistě ano. Zkuste tyto brusinkové bochánky s vanilkou a mandlemi, které neobsahují laktózu. Spojení sladkého a voňavého těsta s lehkou kyselostí čerstvých brusinek je prima změna v tom sladkém předvánočním šílenství. Dobrou chuť.

Jak si užít Vánoce bez stresu, že si nemůžu dát kousek cukroví aniž bych přibrala? Jak se i přes Vánoce udržet FIT. O tom si řekne Hanka s Janou v dnešní podcastu a doporučí i výborné recepty.

Že může být laktózová intolerance někdy pořádný stres, to si povíme v tomto podcastu. Jak si uspořádat čas, tak abyste se stravovali správně a byli fyzicky i psychicky v pohodě?

Tentokrát se Hana s Janou věnují mikrobiomu s ohledem na imunitní systém. Jak podpořit svůj mikrobiom v období pandemie? Proč je důležité přijímat prebiotika a probiotika? Jak souvisí náš mikrobiom s psychickým stavem? Pojďte aktivně pečovat o svá střeva a imunitu a začněte hned dnes!

Máte-li chuť na sladké, možná vás nehoní pouze mlsná, ale možná máte typ mykózy - tzv. candidu albicans. Jak si nechat otestovat přítomnost kvasinek a jak se stravovat? To vše a mnohem více vám poví nutriční poradkyně Hana Lang.

Přichází období zimy, tedy čas, kdy je potřeba doplňovat vitamin D. Proč je tento vitamin tak podstatný a v čem nám může zkvalitnit život? Kdo je rizikovou skupinou a jaká onemocnění jeho nedostatek podněcuje? Jakým způsobem vitamin D doplňovat? Proč zejména česká populace by ho měla doplňovat?

Porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou a zvýšenou impulsivitou – ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je nemoc, která postihuje děti i dospělé.

Chcete být zdraví, svěží, vitální, optimističtí? Chcete se zbavit chřipky a nachlazení? Chcete si uchovat mladistvý vzhled a jiskru v očích? Mám pro Vás pár rad, jak si posílíte imunitu v tomto období a při tom budete i lépe vypadat.

V kravském mléce se mimo mléčného cukru, laktoźy, o které se často píše v souvislosti s laktózovou intolerancí, nachází i mléčné bílkoviny. Kasein tvoří 80% mléčné bílkoviny. Zbylých 20 % tvoří alfa-laktalbuminy a beta-laktoglobuliny – známé jako syrovátka.

Naše střevní flóra je extrémně bohatá a bakterií v našich střevech máme minimálně tolik, kolik je buněk v našem těle. Zde se studie neshodují. Jedna říká desetkrát tolik, novější se přiklánějí k poměru 1:1. To by znamenalo 50-75 bilionů mirkoorganismů v našem zažívacím ústrojí. Dohromady cca 1-2kg!

Co je to mikrobiom a jak se vyvíjí v průběhu života? Jak o mikrobiom musíme pečovat a jakou úlohu hraje pro naši imunitu? Co je to symbióza mikrobiomu? To vše a mnohem více se dozvíte v tomto podcastu, rozhovoru mezi autorkou knihy Jím-Nejím Janou Pechmanovou a nutriční poradkyní Hanou Lang.

Co je to kasein a jaký je rozdíl mezi kaseinem a syrovátkovou bílkovinou? Kde tyto složky nalezneme? Jakým potravinám se vyhnout, máme-li alergii a nebo zvýšenou citlivost na jednu z těchto složek?

Co vedlo Janu Pechmanovou k tomu, aby napsala kuchařku, která se stala oblíbenou knihou v mnoha domácnostech? Jak řešit problém laktózové intolerance a jaké potraviny zvolit? Jak laktózová intolerance ovlivňuje náš život a jak najít způsob, abychom s ní mohli žít.

Stolování je základ zdravé výživy. Stůl je nejen v tradiční čínské medicíně a v čínském učení Feng Shui centrem domácnosti. Jak v dnešním hektickém světě zachovat principy stolování a jaký význam mají pro zdravé stravování a hlavně rodinné vztahy? Jak probíhá příprava a konzumace pokrmů?

Hana Lang podává pohled na diety a zdravou stravu tak, jak je neznáte. Jaká nutriční terapie je pro koho vhodná a jakým způsobem se stravovat? Tento podcast je prvním dílem seriálu o zdravé výživě. Nechte se inspirovat nutriční terapeutkou Hanou Lang.

V tomto podcastu se dozvíte, v jaké situaci se spolehnout na pomoc klasického lékaře a v jaké situaci se obrátit na pomoc terapeuta celostní medicíny. Podcast objasňuje pojem celostní medicína.

Málokdo si uvědomuje, že na potraviny, které konzumujeme, může náš organismus reagovat alergií. V dnešní době si v každé restauraci můžete vyžádat seznam nejčastějších alergenů v potravě. Tento fakt poukazuje na to, jak rozšířená je tato problematika mezi obyvatelstvem.

Co je vrozená laktózová intolerance? Je to nemoc nebo není? V jakých potravinách laktózu nalezneme a jaké potraviny je nutné doplňovat, abychom měli dostatek vápníku? Jaké typy laktózové intolerance existují? Jaké testy a vyšetření laktózové intolerance se na pacientovi aplikují?

Proč je pojem lepek tak skloňovaný a představuje pro člověka v posledních letech zažívací problémy? Jaký je rozdíl mezi alergií na lepek, intolerancí lepku a celiakií? Jaké projevy celiakie jsou? Jaké potraviny vynechat a naopak co si můžeme dopřát?

70% imunitního systému se ukrývá ve střevech. O tom, jak pečovat o střevní mikrobiom si povíme v podcastu s autorkou knihy Břišani - Jarmilou Mothejzíkovou. Spoluautorem knihy je Radkin Honzák.

Jaký je rozdíl mezi alergiemi a intolerancí? Jak tělo na alergii reaguje a jaké typy reakcí na potravinové alergie a intoleranci existují? Jak se chovat máme-li okamžitou a opožděnou alergickou reakci?

Jak se píše kuchařka, která dnes inspiruje mnoho lidí, kteří mají ale i nemají alergii na potraviny? Co znamená protizánětlivá strava a jaké potraviny zvolit? To se dočtete v knize Jím-Nejím, o které si zde povídáme.

O tom, kdy nejpozději začít se správným stravováním a co znamená pojem mikrobiom. Jak vyživovat plod, jste-li těhotná žena? A jaký význam má zdravá strava pro vaše potomky? To vše se dozvíte v tomto krátkém podcastu.

Setkání s jedním z největších životních mentorů na světě. To se poštěstilo Hance Lang, a to vícekrát. Jakou životní změnu to pro ni znamenalo a jaké semináře Tony Robbins nabízí. Co je metoda NLP a jak může ovlivnit naše smýšlení? Buďme tvůrci našeho životního osudu.

V tomto podcastu se dozvíte, jaké jsou funkce vitamínu K2, tedy tzv. synergetického hráče vitamínu D. Proč potřebujeme doplňovat vitamín K a v čem může náš život obohatit?