Relax
Jóga a meditace

Zde jsme pro vás připravili sérii jógových lekcí a meditací pro začátečníky i pokročilejší, které můžete praktikovat kdykoliv během dne. Pomohou vám najít duševní harmonii a zachovat vnitřní klid, protáhnete a zpevníte tělo, uvolníte se a naberete energii.

jóga Lucie
LM BODYBALANCE 87
Relax CVIČTE S NÁMI

LM BODYBALANCE 87

Moc pěkná sestava, která trvá i se závěrečnou meditací 53 minut. Cvičení vhodné pro ženy i muže, při kterém si aktivně odpočinete a protáhnete se. Bodybalance je kombinací jógy, tai-chi a pilates. Odpočiňte si psychicky a dopřejte si chvíli pohody.

Více
jóga Lucie
Yoga flow
Relax CVIČTE S NÁMI

Yoga flow

Relaxační cvičení určené pro začátečníky a mírně pokročilé se sympatickou lektorkou Lucií. Lekce trvá 35 minut a potřebujete podložku a úsměv na tváři.

Více
jóga Tereza
Jóga pro běžce

Jóga pro běžce

Chodíte rádi běhat a chtěli byste se po běhu lehce protáhnout? Zkuste tuto lekci jógy pro začátečníky. Tentokrát opět s Terezou, naší fyzioterapeutkou.

Více
fitness Lucie
FIT AND HEALTH

FIT AND HEALTH

Cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé, holky i kluky. Celkem vás čekají 3 kola s 11 cviky. Na cvičení stačí pouze podložka. Zacvičme si příjemně s Luckou - lektorkou pilates, BodyBalance a tanečních lekcí.

Více
jóga Tereza
POZDRAV SLUNCI B
Relax CVIČTE S NÁMI

POZDRAV SLUNCI B

Již jsme cvičili pozdrav slunci A a nyní nás čeká technika provedení pozdravu slunci B. Opět v podání fyzioterapeutky Terezy Řeháčkové. Za 25 min. probudíte své tělo a dozvíte se, jak správně provádět základní jógovou sestavu.

Více
jóga Monika
Podzimní hatha jóga
Relax CVIČTE S NÁMI

Podzimní hatha jóga

Nově pro vás Monika připravila sestavu ásan pro zlepšení nálady. Cvičení trvá 47 minut. Čeká vás klidnější jóga pro tyto podzimní dny. Tak si ji pojďme společně užít!

Více
jóga Lucie
LM BODYBALANCE 86

LM BODYBALANCE 86

Dnešní BODYBALANCE si opět můžeme užít v pohodlí domova a opět se vrátíme pár měsíců zpět. Cvičení trvá 52 min. a jak již víte, kombinuje dohromady tai-chi, pilates a jógu. Pojďme se uvolnit a užít si prima lekci pro dosažení harmonie těla a duše.

Více
jóga Lucie
LM BODYBALANCE 75

LM BODYBALANCE 75

Dnešní Bodybalance je zaměřené na zdokonalení síly, rovnováhy a závěrečný relax. Jedná se o sestavu, která je poměrně náročná. Pro dnešek v podání kvalifikované Lucie Pitelové. Uvolněte se a zároveň si dejte do těla.

Více
jóga Tereza
POZDRAV SLUNCI A

POZDRAV SLUNCI A

V tomto videu se naučíte správně provádět pozdrav slunci, neboli surya namaskar A v podání Terezy Řeháčkové, fyzioterapeutky a lektorky jógy. Stačí vám 18 min. a můžete zlepšit svou techniku efektivně a zároveň rozhýbat tělo.

Více
Well You

CORONA CHALLENGE

Well You

Tereza pro vás připravila dohromady 20 videí Body Formingu věnovaných všem partiím těla. Dva měsíce pořádné novoroční výzvy. Tak pojďte do toho, vytvarujte svou postavu a buďte FIT s WELL YOU!

 

CHCI VÝZVU