Relax
Jóga a meditace

Zde jsme pro vás připravili sérii jógových lekcí a meditací pro začátečníky i pokročilejší, které můžete praktikovat kdykoliv během dne. Pomohou vám najít duševní harmonii a zachovat vnitřní klid, protáhnete a zpevníte tělo, uvolníte se a naberete energii.

jóga Lucie
STRESS RELIEF AND RELAX
Relax CVIČTE S NÁMI

STRESS RELIEF AND RELAX

Jednoduché relaxační cvičení pro uvolnění stresu a napětí. Během 25 minut si odpočinete a zharmonizujete své tělo a mysl. Užijte si tyto chvíle s naší novou lektorkou Lucií.

Více
jóga Eva
VINYASA JÓGA
Relax CVIČTE S NÁMI

VINYASA JÓGA

Tato kratší lekce jógy je zaměřena na posílení středu těla a zpevnění boků. Jedná se o jemnou jógu, při které své tělo posílíte a zároveň protáhnete. Za pouhých 18 minut se budete cítit lépe.

Více
jóga Eva
Jóga na probuzení

Jóga na probuzení

Zpříjemněte si své ráno jógovou sestavou a vyzenujte se na celý den. Tato jemná jóga vás zklidní a budete soustředěni na svou práci. Okysličíte mozek a protáhnete jemně své tělo, jak jinak než s Evou Svobodovou.

Více
jóga Eva
PODZIMNÍ FLOW

PODZIMNÍ FLOW

Přichází podzim, nám se zkracují dny a pro zlepšení nálady vám určitě pomůže pohyb. Zklidněte svou mysl a rozhýbejte své tělo díky této půlhodinové lekci s Evou. Cvičíme venku i doma v obýváku. Zlepšete svou náladu.

Více
jóga Eva
JÓGA V PŘÍRODĚ PRO UVOLNĚNÍ

JÓGA V PŘÍRODĚ PRO UVOLNĚNÍ

Relaxační antistresová jóga, po které se budete cítit příjemně uvolněně. Lze praktikovat venku v přírodě ale i uvnitř v obýváku. Uvolněte svou mysl s Evou Svobodovou a odpočiňte si.

Více
jóga Eva
JÓGA PO TRÉNINKU

JÓGA PO TRÉNINKU

Krátká jógová sestava, která uvolní vaše tělo a mysl díky jednoduchým protahovacím cvičením. Sestavu můžete cvičit jak po tréninku, tak i jako ranní protažení. Díky jednoduchosti cviků se nabízí soustředit se na správnou techniku pohybů.

Více
jóga Eva
KRÁTKÁ DYNAMICKÁ JÓGA

KRÁTKÁ DYNAMICKÁ JÓGA

Dynamická jóga je skvělá pro rozproudění krve, aktivaci středu těla a a lehké protažení. Toto cvičení vás probudí za pouhých 15 minut, po kterých se budete cítit hned lépe.

Více
jóga Lucie
Body Balance

Body Balance

Hledáte-li cvičení pro uvolnění těla a mysli, vyzkoušejte velmi populární Body Balance. Toto téměř hodinové cvičení je kombinací jógy, pilates a taichi a kombinuje cviky pro rozvoj flexibility, posílení středu těla a zlepšení koordinace. Cvičí se na velmi příjemnou hudbu.

Více
jóga Eva
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Uvolněte svou mysl, odpočiňte si psychicky a protáhněte tělo díky sérii jógových cvičení. Začínáme jógou pro všechny, čili pro začátečníky a mírně pokročilé. Dopřejte si chvilku klidu a relaxace.

Více
Well You

Dvouměsíční výzva s Terezou

Well You

Cvičte v době koronaviru v bezpečí domova a přijměte dvouměsíční výzvu! Každé dva týdny 5 videí na všechny partie. Buďte FIT s Well You! 

CVIČTE S NÁMI