Moc pěkná sestava, která trvá i se závěrečnou meditací 53 minut. Cvičení vhodné pro ženy i muže, při kterém si aktivně odpočinete a protáhnete se. Bodybalance je kombinací jógy, tai-chi a pilates. Odpočiňte si psychicky a dopřejte si chvíli pohody.
Dnešní BODYBALANCE si opět můžeme užít v pohodlí domova a opět se vrátíme pár měsíců zpět. Cvičení trvá 52 min. a jak již víte, kombinuje dohromady tai-chi, pilates a jógu. Pojďme se uvolnit a užít si prima lekci pro dosažení harmonie těla a duše.
Dnešní Bodybalance je zaměřené na zdokonalení síly, rovnováhy a závěrečný relax. Jedná se o sestavu, která je poměrně náročná. Pro dnešek v podání kvalifikované Lucie Pitelové. Uvolněte se a zároveň si dejte do těla.
Další ze skupinových lekcí BODYBALANCE. Velmi pěkná choreografie, která se jako první natáčela na Novém Zélandě. Sestava je více než rok stará a jako vždy kombinuje techniky tai-chi, pilates a jógy. Na konci sestavy je krátká meditace. Ke cvičení potřebujete pouze podložku.
V rámci celosvětového hnutí Les Mills celý svět cvičí i program BODYBALANCE. Tentokrát jsme pro vás připravili sestavu, která se nazývá UNITED, což znamená, že celý svět je spojený a cvičí, aby se držel fit v době koronaviru. O hnutí Les Mills se dočtete v přiloženém článku níže.
Hledáte-li cvičení pro uvolnění těla a mysli, vyzkoušejte velmi populární Body Balance. Toto téměř hodinové cvičení je kombinací jógy, pilates a taichi a kombinuje cviky pro rozvoj flexibility, posílení středu těla a zlepšení koordinace. Cvičí se na velmi příjemnou hudbu.
Tereza pro vás připravila dohromady 20 videí Body Formingu věnovaných všem partiím těla. Dva měsíce pořádné novoroční výzvy. Tak pojďte do toho, vytvarujte svou postavu a buďte FIT s WELL YOU!
Komentáře k článku